골드 키위의 효능과 영양성분에 대해 알아보기

골드키위는 뉴질랜드에서 개발된 품종으로 기존의 키위보다 맛이 달콤하며 속살이 노란 것이 특징입니다.

 

 

오늘은 골드키위의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 

 

골드키위 효능

 

 

골드키위의 효능

 

1. 면역력 강화

골드 키위에는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 E 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계를 강화하고 질병으로부터 보호하는 기능이 있습니다.

 

골드키위 효능

 

2. 변비 예방

골드 키위에는 식이섬유 또한 풍부하게 함유되어 있어 소화를 원활하게 도와 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 

 

골드키위 효능

 

 

3. 만성 질병의 위험 감소

골드 키위에는 비타민 C와 같은 항산화제가 풍부합니다. 항산화제는 세포를 보호하여 염증을 줄여주고 만성 질병의 위험 또한 감소시켜 줍니다.

 

골드키위 효능

 

 

4. 심혈관 건강 관리

골드 키위에 함유된 칼륨과 식이섬유는 혈압을 조절해 주어 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 탁월합니다. 이로 인해 여러 심장 질환의 위험을 감소시켜 줍니다. 

 

골드키위 효능

 

5. 피부 건강

골드 키위에 함유된 비타민 C와 비타민 E는 피부를 개선해주고 피부 노화를 방지하는데 효과적입니다.

 

골드키위 효능

 

6. 시력 건강

골드 키위에는 비타민 A가 풍부한데 이는 눈 건강과 시력을 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

골드키위 효능

 

7. 다이어트 효과

골드 키위는 당도가 높은편이지만 저열량이며 식이섬유, 무기질이 풍부하기 때문에 다이어트를 하시는 분들에게도 효과적인 과일입니다.

 

골드키위 효능